04月茨城*】迷走を瞑想する１DAYヨガリトリート

2026年04月25日(土)
① 09:00-11:00 動く瞑想!愛のパワーヨガ
② 11:45-13:45 迷走を瞑想するヨーガスートラ
③ 14:00-16:00 月経血ヨガでトンボの目を育てよう！

今回04月25日(土)、瞑想をテーマにした１dayリトリートを行います。

どのような過程によって、やってくる瞑想が実現的になるのか？ 現在過去未来について、瞑想の話、瞑想とヨガの繋がりなどなど、様々な角度から皆さんとシェアしていきますので、可能な方は全クラスを受けられることをおすすめしますが、無理をして、ココロかカラダが緊張してはもともこもありません！瞑想は行為ではなく自然現象のようなものです。その上で「緊張」というのは、弊害になってしまします。

そして背骨ヨガは、背骨にフォーカスする事で、出来るだけ余計な思考や、体の力みを生まないように考えたヨガメソッドです。そんなヨガの時間もご堪能いただけたら幸いです。色々な側面から緊張、強張り、力みに気づき、それを浄化しましょう。

クラスと日時：
① 09:00-11:00 動く瞑想!愛のパワーヨガ
② 11:45-13:45 迷走を瞑想するヨーガスートラ　※スートラの書籍をご持参可能な方はお持ちください。
③ 14:00-16:00 月経血ヨガでトンボの目を育てよう！
定員：12名
会場：BLACK BOX（住所等の詳細はページ ▼▼▼ をご覧ください。
講師：YOJI／湊洋二・YUKI／湊有紀

定員12名ですのでお早めにご予約ください。
満席になり次第、〆切とさせて頂きます。

WS詳細

▼ 受講料 ▼
①②③各クラス4,950円　①②③全クラス14,000円
※茨城県の方のみオンライン参加可可能！
※ 税込金額

▼ クラスと内容 ▼
① 動く瞑想!愛のパワーヨガ

このパワーヨガは、日本にヨガブームを起こした火付け役とも言われているヴィンヤサヨガです。このヨガは、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ホットヨガの良いとこ取りをして構築されたヨガで、日本のヴィンヤサヨガの走りと言っても過言ではありません。

そこに、有紀先生の愛の言霊によるガイディングが相まって、今回の愛のパワーヨガをお届けできるのです。連続するポーズは難易度が高いポーズはせず、とてもシンプルなのに、普段とは異なる意識、集中へと導かれます。これが動く瞑想と言われるゆえんです。最後のシャバーサナは至福なものとなることでしょう。

② 迷走を瞑想するヨーガスートラ

瞑想で、とても大切なものが緊張からの解放です。カラダもそうですが、もちろんココロの緊張も、弊害となってしまいます。ヨーガスートラの中で、特に瞑想に大切な『ヨーガスートラ』『哲学』を通して気づきになる事でしょう。
※スートラの書籍をご持参可能な方はお持ちください。

③ 月経血ヨガでトンボの目を育てよう！

とんぼの目？
トンボの視覚は、トンボが極端に視力が悪い状態でも、捕食者から身を守るための視野の広さと光の感度を向上させ、エサの捕獲に役立てるために設計されています。トンボの複眼は、左右に大きく発達し、ほぼ360度の視野を持ちます。

私たちの人間の視野は「とんぼ」とは異なり180度ほどです。もちろんどのような方法を以てしても、とんぼの目のようにはなりませんが、私たち人間には『意識』と言うものが備わっています。

月経血ヨガでは、動くポーズが数ポーズですが、とても「とんぼの目」のような意識を感じられるヨガです。また普段動かせない眠っている身体を、目覚めさせてくれるのも特徴的です。静かな動きの中になる、エネルギーの躍動感を是非感じてみてください。そしてとんぼの目を習得して、ココロとカラダのスペースをお持ち帰りください。

▼ 定員 ▼
①②③各12名　※定員になり次第、〆切となります。

アクセス

会 場：BLACK BOX
住 所：茨城県東海村舟石川851-30
※ 駐車場あり

講師プロフィール

参加お申込み・お問い合わせ

定員12名ですのでお早めにご予約ください。
満席になり次第、〆切とさせて頂きます。

背骨ヨガ.com事務局

お申込み方法：上記[フォームでお申込み]から必要項目お申込みください。

お申込み必要項目
①ご希望クラス名
例：茨城WS①②③参加希望
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考　

◎ご予約確認メール後、現地お支払い又は指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。
◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。
◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。
◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。
*定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。

[注 意] 
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願いします。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願いします。 
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。

▼キャンセル時のご案内
[キャンセルについて] 
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールまたはお電話でご連絡をお願いします。 
・お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。

[キャンセルポリシー] 
・お申込み後　1週間前からキャンセル料30%
・前日当日キャンセル料100％

上記キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。
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