月経血ヨガ(月乃ヨガ)

20・30代の女性の悩みのベスト３が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、３位「疲労」となっていました。

また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。

最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。月経血ヨガは別名「骨盤お掃除ヨガ」とも言っていますが、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消する為に、骨盤まわりや肩回りを意識させて動いていきます。

動きはゆっくりで、ポーズも少ないのですが、高い集中力と終わった後のスッキリ感が人気の理由なのでしょう。

同時に月経の状態や冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えています。

閉経された方、男性も全く問題ありません。骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽にご参加ください。

参加者の声

※クラスを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。

月経血ヨガのシークエンスから、ヨガ指導者としての心得を学ぶ養成講座を不定期開催しています。

①月経血ヨガ（月乃ヨガ）指導者養成講座
②月経血フローヨガ指導者養成講座」

開催のお知らせは、イベントページにてお知らせします。

上級者だけでなく、入門者の方にも安心して参加していただけます。
興味を持っていただいた方は、ぜひ一度、私たちのヨガを体験してみてください。