03月東京】背骨ヨガで、誰でもできるアシュタンガヨガ！ ～「背骨」をお掃除しよう♬ ～

開催日：2026年03月29日(日)13:30～15:30

ロータスエイト特別クラス

皆さんはヨガをしながら「背骨」を意識していますか？
背骨は、私たちの身体を支える大切な“要”。ヨガは、そんな背骨を「お掃除」してくれているんです。

ただし、実はただヨガをしているだけでは、その　“背骨のお掃除”　がうまくできていないこともあります。
言うなれば、掃除機をかけているのにゴミが取れていないようなものです。
そこで今回のクラスでは、私たちの「背骨ヨガ」の原点ともいえるアシュタンガヨガをテーマに、この「背骨」をお掃除していきましょう。

背骨は肩関節と股関節との連動性が特徴です。
その連動がスムーズにされないことが、怪我や体調不良のきっかけのひとつとも言われています。

アシュタンガヨガは、割と耳にするのは苦手意識や、ハードと言った印象を持たれている方多いですが、実はこのヨガの特徴として、ポーズの順番が決まっているので、前と後ろ、上と下、右と左と言った具合に、カラダをまんべんなく動かしてくれ、身体をバランスよく整えてくれます。また呼吸と共に動くことを大切にしているので、体に捕らわれることなく、自然と整えてくれる「背骨」をとても近くに感じられるヨガです。

今回のクラスでは、そのアシュタンガヨガと背骨ヨガを融合させて、
背骨をどのようにして意識するのか？
意識するとどのように見えるのか？
何か変化があるのか？
などなど、ここを楽しみポイントにしながら、背骨の凄さ、背骨の意味が今後の皆さんのヨガが広がるカギになることでしょう。

そのキーワードになるのが、「足」です。
それだけお伝えしておきますね。
ピンと来た方

アシュタンガヨガをしてみたい方
ヨガを深めたい方
腰や膝に不調がある方など、是非おすすめです。

ご参加お待ちしております！

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背骨の役割を知り体験することで

ヨガが変わる・あなたを知る

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会場：Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
※ 住所・アクセス方法はページ▼▼▼をご覧ください。

※定員になり次第、〆切りとさせて頂きます

講師紹介

参加費

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

会 場

会 場：Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ｜東京東日本橋
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
電 話：

アクセス：
都営浅草線　東日本橋駅から
A3出口より徒歩5分

都営新宿線　馬喰横山駅から
A2番出口より徒歩2分

JR総武快速線　馬喰町駅から
1番出口より徒歩5分

東京メトロ日比谷線　小伝馬町駅から
A1出口より徒歩7分

参加お申込み・お問い合わせ

お申込み方法：上記[フォームでお申込み]から必要項目お申込みください。

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて
・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％

決済とキャンセルのシステムについて
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。