[03月栃木*]03月・04月「すべては習慣から」湊 洋二先生WS

開催日：2026年03月14日(土) & 04月04日(土)

ヨガを「特別な時間」ではなく
人生の土台となる習慣へ

今回のWSは

✔ 身体の実践
✔ 哲学の理解
✔ 日常への落とし込み

このすべてを大切にした構成です。

[開催日時と講座]
① 2026年03月14日・04月04日 両日09:00–11:00
全ては習慣から
アシュタンガヨガイントロダクション – 五名限定セミプライベート講座 –　※ディプロマ発行

➊ 2026年03月14日11:15-12:45 アシュタンガヨガマイソールWS
➋ 2026年04月04日11:15–12:45 アシュタンガヨガマイソールWS

③ 2026年03月14日・04月04日 両日13:00–15:00
迷走を瞑想するヨーガスートラ瞑想講座　※ディプロマ発行

定員になり次第、〆切りとなります。

講座紹介

① 全ては習慣から
アシュタンガヨガイントロダクション – 五名限定セミプライベート講座 –
※ 二日間集中講座＋マイソールWS含む

ヨガは「継続」がとても大切な要素のひとつです。この講座ではその「継続」の本質「続け方」を学べる講座になります。

ですので、2026年良い習慣をと思っている方、ヨガ初心者の方、体の柔軟性に関係なく、老若男女アシュタンガヨガを始めたい方におすすめです。また指導者の方のスキルアップとしても大歓迎です。そしてアシュタンガヨガが好きな方、ご興味ある方、大大大歓迎です。

この「続け方」は、各ポーズの基本から個別性に合わせた実践方法はもちろんですが、ヨガ哲学を所々に散りばめられているので、あなたを豊かにしてくれるヒント、生き方を学べる講座でもあります。ひとりひとりとの距離感としっかりと個別指導できるように五名限定のセミプライベート講座ですので、不安のある方、自信のない方は、だからこその内容にしていますでのご安心ください。

それは深める為の栄養でもあるのです…

➊➋ アシュタンガヨガマイソールWS
※ アシュタンガヨガイントロダクション講座受講者は無料）

伝統的な実践方法のひとつで、決められたポーズの順番を先生より各々が教わったところまで練習するスタイルです。全く初めての初心者から、難易度の高いポーズを行う上級者まで様々な人が、同じ空間で練習をします。

同じ時間に同じポーズを実践することで、自分の内側外側の声を感じられるのが特徴です。またこのアシュタンガヨガは動く瞑想の代表、原点ともいえるヨガになります。

特典：Yオンラインクラス（3/14〜4月末まで）

③ 迷走を瞑想するヨーガスートラ瞑想講座
～ あいつが向こうからやってくる?! ～

ヨーガスートラとは、ヨガ実践者の最高のバイブルとする古典文献と言われていて、成立は紀元後4-5世紀頃、パタンジャリによって編纂されたとされています。

4章196項目(第一章サマーディ・パダ(三昧の章)、第二章サーダナ・パダ(実践の章) 、第三章ヴィブーティ・パダ(成就の章) 、第四章カイヴァリヤ・パダ(絶対の章)からなる格言集、ヨガの教科書のようなものです。

今回の講座では、その一章から二章を進めていく二日間コースです。「プルシャ(見る者)・プラクリティ(見られる者)」は、私たちの世界全てを形にしていると言っても過言ではありません。

このふたつについて、またこの間の心の作用について講和していきます。そして八支則の裏側にある本質的な意味を深掘りしていきます。

皆さんの生活やお仕事などの場面に置き換えながら進めていきますが、分かり易く腑に落ちるとの声も多い「眠くならないヨーガスートラ」の瞑想を含めたスペシャルバージョンになりますので、哲学や瞑想が苦手な方にもおすすめです。

前半のココロのお掃除後は、瞑想の為の背骨ヨガでカラダのお掃除をして、「やってくる瞑想」、そして最後の「至福のシャバーサナ」をご堪能ください。

開催概要

【会場】
EARTH YOGA Studio
※ 住所・アクセス方法はページ▼▼▼をごらんください。

【時間】
① 9:00–11:00　➊➋ 11:15–12:45　③ 13:00–15:00

【受講料】
① 14,000円（税込15,400円）5名限定
➊➋ 各4,100円（税込4,510円）定員10名
③ 8,200円（税込9,020円）
＊栃木、福島在住の方限定オンライン可能

①＋③ セット 20,000円（税込22,000円）
＊単発受講も可能ですが、1日通してのご参加が断然お得です。

講師プロフィール

会場・アクセス等

会 場：EARTH YOGA Studio
住 所：那須塩原市中央町2-22 3F

アクセス：
東北本線「黒磯駅」西口から徒歩約５分
東北道那須ICから車で約7分

参加お申込み・お問い合わせ

背骨ヨガ.com事務局

お申込み方法：上記[フォームでお申込み]から必要項目お申込みください。

お申込み必要項目
①ご希望クラス名
例：栃木講座①③参加希望
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考　

◎ご予約確認メール後、指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。
◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。
◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。
◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。
*定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。

[注 意] 
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願いします。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願いします。 
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。

▼キャンセル時のご案内
[キャンセルについて] 
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールまたはお電話でご連絡をお願いします。 
・お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。
・講師の急病・天候不良などの主催者都合による開催中止の場合には、全額返金となります。

[キャンセルポリシー] 
・開催日7日前まで：キャンセル料無料
・開催日6日目～3日前：受講料の50％
・開催日2日目～当日：受講料の100％

上記キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。
皆さまのご参加お持ちしております 。