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美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ総合サイト

 
開催日 20240608日(土)-09日(日)

福島】いわき背骨ヨガワークショップ2Days~背骨の達人になる!ココロとカラダの柔軟性をGET!~


【クラスと日時】
2024年06月08日(土)13:00~15:00 アシュタンガヨガ後半プライマリーWS
❷2024年06月08日(土)15:30~17:30 瞑想フロー背骨ヨガWS ~背骨∔まぁ~るい呼吸=瞑想~

2024年06月09日(日)09:00~11:00 ヨーガスートラ2時間WS ~ココロとカラダは誰のもの?~
❹2024年06月09日(日)11:30~13:30 背骨ヨガ-ヴィヤガラーサナWS

【会 場】
いわき新舞子ハイツ-鶴の間-
【講 師】
YOJI/湊洋二 背骨マイスター、ヨーガ講師、背骨ヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ創始者、StuidoINEX主催
【WS主催者】
鈴木ひろみ















WS詳細
背骨マイスター・ヨーガ講師の湊洋二先生による、背骨に特化した、ヨガ深めるいわき二日間ヨガワークショップを開催します。

背骨はそれを中心軸に肩関節と股関節との連動性があり、それを活かすことは、実は柔軟性や可動性 を上げることも出来ますし、また怪我の予防や、肩こりや腰痛などの軽減策にもなるのです。 反対に下げてしまうことにもなります。 ただ、私たちのココロと言うのは、ポーズの完成度や柔軟性を求めてしまう癖を持っています。その結果、その連動性を無視して痛みが出たり、余計な力みを生んでしまいがちです。それをクリアにしているのが、 私たちが伝える背骨ヨガのメソッドなのです。

背骨ヨガのポーズはとても特徴的で、その連動性を活かしたポーズがとても多く、「やったことがない⁉」「集中できて面白かった」のような声がとても多いのも魅力ですね。また、「痛みが軽減された」もとても 多い声になります!

これはこのポーズが、解剖学的に沿った特性と、『される対極意識(点と点の話しと共に講座内で実践的に行います)』により、心が持つ意識を休ませて、普段眠っている身体を点と点として見ることが出来、フィジカルとマインドの両面に、自然とアプローチされるのです。 この結果、集中、瞑想への導き、怪我予防や軽減、そしてヨガ本来の恩恵へと導き、動く瞑想ヨガを可能にしているのです。 実際に背骨ヨガも味わって頂きますが、哲学の時間もありますし、アシュタンガヨガも開催しますので、幅広く背骨について楽しんで頂けます。

またすでに指導をされているスキルアップにもなりますし、初心者の方にも、しっかりとした土台作りとなる二日間ワークショップです。
開催会場
いわき新舞子ハイツ-鶴の間-|福島
※住所等は↓↓↓よりご参照ください。


参加費
各クラス@
5,000円 3クラス14,500円 4クラス18,000


持ち物
・ヨガや運動のし易い服装 Tシャツ、ジャージ、短パンなどの動き易い服装
・ヨガマット(レンタルマットはありません)


受講に際しての注意事項
◎ZOOMオンラインは、ネット環境に大変左右されます。突然の休講等もあるかも知れませんので、ご同意の上お申込みをお願いします。
◎マスクの使用は個人の判断にお任せしています。
◎入室前には、手洗いうがいをお願いします。
◎録音、撮影、録画等の行為はお控えください。
【クラス紹介】
❶アシュタンガヨガ後半プライマリーWS
アシュタンガヨガをやったことがない方でも参加が可能です!アシュタンガヨガでは、まずフルプライマリ ーシリーズというシークエンスを実践していきますが、実はこのシークエンスは、とても考えられている順番 でポーズが並んでいます。苦手なポーズのヒントは、その前のシークエンスの中にあると言われています。 そんな点をふまえながら、ポーズの練習方法やポイントをお伝えしますので、深めたい、挑戦したい方は、 わいわいキャーキャーとしながら楽しみましょう。

❷瞑想フロー背骨ヨガ ~背骨+まぁ~るい呼吸=瞑想~
今回は「瞑想」がテーマですが、背骨ヨガは動く瞑想と言われています。そのポイントになるのが「背骨と まぁ~るい呼吸」です。講座内では、瞑想についての話しから、実践や体験などして、後半 YOJI オリジナ ルの背骨ヨガで動く瞑想をお楽しみください。

❸ヨーガスートラ 2 時間 ~ココロとカラダは誰のもの?~
ここでは、頭を柔軟にしてココロを自由にしていきましょう。

❹背骨ヨガ-ヴィヤガラーサナ
日本でとても馴染みのある「キャット&カウポーズ」、実はそのような名前は実在せず、本来タイガーポー ズ、ヴィヤガラーサナと言われ、とても強い印象のあるポーズになります!そのポイントは…そうです!背骨 です。背骨の話しや先生による“いわきスペシャルシークエンス”でココロとカラダを柔軟にしていきましょ う。










講 師
 










開催会場&アクセス
◆開催会場◆
いわき新舞子ハイツ-鶴の間-|福島

◆住 所◆
福島県いわき市平下高久南谷地16-4

◆アクセス◆
・JR常磐線いわき駅下車
・いわき駅前新常磐交通9番乗り場[江名経由小名浜・泉駅行]
・ハイツ入口下車徒歩4分

◆駐車場◆
あり










参加お申込み・お問い合わせ

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受付担当:

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[注 意] 
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