10月長野】湊洋二 背骨ヨガWorkShop

開催日：2026年10月24日(土)

開催日：2026年10月24日(土)
会場：W TREE HOUSE　※ 住所・アクセス方法はページ▼▼▼をごらんください。
講師：YOJI／湊 洋二

「背骨ヨガ」は 「背骨・対極・意識」 の三つを柱にして、湊洋二＆有紀が考案した、体の柔らかさだけでなく、しなやかさと強さを向上させる、動く瞑想ヨガメソッドです。

このヨガの大きな特徴は、背骨と肩関節、股関節の連動性を踏まえたポーズと呼吸「まぁるい呼吸」です。その連動性は体が持つ本来の機能で、解剖学的な要素を踏まえるので、余計な力みや緊張を生みにくくしてくれ、普段眠って動きにくい部分を呼び覚まし、普段動き過ぎている部分を休ませてくれます。結果、美脚美尻効果だけでなく、骨盤まわりや胸まわりを整えてくれます。肩こりや腰痛の方にとてもおすすめです。

またまぁるい呼吸がプラスされることで、体への集中力を高め、動く瞑想へと導いてくれます。普段タイトに動かれている方や、時間に追われてお仕事や家事をされている方、頭をフル稼働している方など、リセット＆リフレッシュの時間にもなりおすすめです。

今回は［背骨ヨガ～ココロとカラダのダイエット～］とした、ココロＷＳ×1＆カラダＷＳ×2の1DAYワークショップになります。心と体は繋がっていることは皆さんもご存じの通りで、体だけ解けても、強張っている心は、また体を強張らせてしまいますし、その逆もまた同様です。お時間のある方も、無い方も、是非1DAY参加がおすすめです。

是非一緒にその両方を解放していきましょう。初心者の方でも全く問題ありませんし、指導者の方にも指導スキルの向上にもなります。

背骨がヨガの恩恵をもたらす
ヨガが変わる・あなたがやって来る

[クラス詳細]
① カラダのお掃除　-【耳たぶ】を使った背骨ヨガ-

② LUNCH BREAK

③ ココロのお掃除　-眠くならないヨーガスートラ【リンゴが教えてくれること】-

④ カラダのお掃除　-開けゴマ！扉の向こうには美脚美尻-

※LUNCH SET、ALL DAY をお申込みの方は、LUNCH及びそれぞれのワークショップも別途ご予約ください。　

定員になり次第、〆切りとなります。

受 講 料

1WS＋LUNCH 7,000円　2WS＋LUNCH 12,000円　ALL DAY 15,000円

◎ 小学校四年生からのご参加OK → 参加費は無料です。
◎ 小学四年生以下のお子様とのご同行希望の方はお気軽にお問合せください。

クラス内容

① 09：30 ～ 11：30 カラダのお掃除　-耳たぶを使った背骨ヨガで背中美人

「耳たぶ」を使った背骨ヨガになります。首と肩、胸の繋がりにアプローチしていく、首や肩に不調がある方や、指導者のスキルアップにもおすすめのワークショップになります。また何よりやったことない動きやポーズがちょこちょこ出てくるので、それを楽しみながら、ワクワクできるヨガクラスですので、是非10/24に楽しみにお待ちください。

② 11：45 ～ 12：45 LUNCH BREAK

③13：00 ～ 15：00 ココロのお掃除　-眠くならないヨーガスートラ【リンゴが教えてくれること】-

とても人気のある「眠くならないヨーガスートラ」の2時間バージョン．．．ヨガの軸となる【見る者見られる者】を学ぶヨガ哲学の時間になります。皆さんの生活やお仕事、ヨガを例にして進めていきますので、とても分かり易く、哲学やスートラが苦手な方も分かり易いと、とても人気なクラスのひとつです。哲学と聞くだけで体が強張る方も少なくはないですよね。でもご安心ください。苦手だからこそ見える景色が実はあるんです。ただ少し勇気が必要なのは確かなので、そこは頑張って参加表明してください。そうすれば後はお任せください笑

④15：15 ～ 17：15 カラダのお掃除　-背骨ヨガで開けゴマ(股関節)！扉の向こうには美脚美尻！-

背骨と股関節の連動性にアプローチして進めていくアーサナ時間．．．動く瞑想へと導き、ご自身に深く集中できる格別な時間になるはずです。またクラスの前と後の靴やズボンの履き心地、階段の上り下りが、格段に違うと驚かれるクラスでもあります。同時に美脚美尻効果もあるという事ですね♡ 腰痛の方にもおすすめですよ。

講師プロフィール

会場・アクセス

会 場：W TREE HOUSE　【0267-31-6426】【ウェヴサイト】
住 所：〒389-0102 長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢1256-8

駐車場について

参加お申込み・お問い合わせ

お申込み方法：上記[フォームからのお申込み]よりお申込みください。

お申込み必要項目
①ご希望クラス名
例：軽井沢WS①②③④⑤参加希望
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考　

◎ご予約確認メール後、指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。
◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。
◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。
◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。
*定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。

ー注意事項ー
・ご参加いただくメニューをそれぞれお申し込みください。
・団体予約は承っておりません。1人ずつお申し込みください。
・LUNCHをお召し上がりになられる方はでアレルギーをお持ちの方は事前にお知らせください。
・参加できるお子様は小学４年生からとなります。
・小学４年生以下のお子様は KIDS ROOMで待機可能です。詳細をご確認いただく為に事前にお申し出ください。
・ご予約・キャンセルの期限は 10/22(金) 18:00までとなります。以降は100%キャンセルチャージがかかります。
・10月に入りましたらオンライン決済のフォームを別途お送りしますのでお支払いを2日前までお願いいたします。