10月背骨マイスターによるリストラティブヨガ指導者養成講座＋αアジャストメントテクニック

2026年10月10日(土)13:30-19:30

休む時間をサボっていませんか？　シャバーサナが苦手ではありませんか？

私たちの「今」は、ひと昔とは大分異なり時間をお金で買う時代にもなっています。 「歩く」も同様に、一日の歩数でも無いに等しいほどです．．．　
目まぐるしく時間が進んでいるように感じてしまう現代に生きる私たちの心も体は、常に活動し続けている状態とも言えるでしょう。
 
リストラティブヨガはそんな私たちに自分では気が付けない身体の力みや緊張を、様々なプロップスを効果的に活用して取り除いてくれます。それと同時に思考を休ませ、副交感神経を優位にして、究極の安らぎと最高の休息へと導いてくれます。
 
その為にも、頭を休ませる為のポーズの導きと安定、プロップスを活用した効果的に身体をストレッチすることがとても重要です。本コース講師はアジャストメントには、とても定評のある先生により進行していきますので、そのポーズの理解と方法を習得できる養成講座になります。そして今回はアジャストメントの時間を設けていますので、そのアジャストメントを学ぶ事ができるので、指導者のスキルアップにもなる講座になります。

【こんな方にオススメ】 
〇リストラティブヨガを学びたい方 
〇リラクゼーションのテクニックを学びたい方 
〇指導スキルアップしたい方 
〇普段の睡眠がままならない方 
〇頭が休まらない方

講座詳細

[学べる内容(カリキュラム)]
*副交感神経と交感神経について
*リストラティブヨガに最適な環境づくり 
*リストラティブヨガに必用な要素 
*リストラティブヨガの基本ポーズの解説と理解 
*プロップスの紹介 
*プロップスの効果的な活用方法 
*リストラティブヨガにおける身体観察のポイント 
*怪我・痛みを抱えた生徒のための対処法 
*シークエンスの組み立て方 
*リラクゼーションマッサージ＆ジャストメント 
*ヨガ哲学、座学、質疑応答、他

＋α 基礎ポーズのアジャストメントアライメント



会場：GILL桧町店 常温スタジオ
住所等はページ下部をご覧ください。

受講料：一般 41,800円　GILL会員：11,000円

持ち物：筆記用具、羽織もの

参加資格：ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

講師プロフィール

アクセス

会 場：GILL桧町店 常温スタジオ
住 所：山形県山形市桧町2-5-16
電 話：

駐車場完備！

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背骨ヨガ.com事務局

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