08月栃木】美脚美尻骨盤ヨガWS -宇都宮1DayWS-開催決定！

2025年08月17日(土)
①09:00-11:00 美脚美尻骨盤ヨガWS
-開けごま！ウパヴィシュタコナーサナ(開脚前屈)-
②11:45-13:45 ヨーガスートラWS
-カラダを柔軟にするならアタマを柔軟に！-
③14:00-16:00 美脚美尻骨盤ヨガ WS
-ヴィヤガラーサナを制すればすべてを制す-

お久しぶりに宇都宮にお邪魔させて頂きます。今回はスートラにある「プルシャとプラクリティ」を芯に、美脚美尻骨盤ヨガの実践と哲学の3本立ワークショップを開催します。

この美脚美尻骨盤ヨガですが 「背骨・対極・意識」 の三つを柱にしていて、大きな特徴としては、ポーズとそのシークエンスです！

解剖学的な要素、背骨と肩関節と股関節の連動性を活かしたポーズが多く、最初やったことのないポーズなので戸惑う方もいるほどです。

逆にその連動性が、怪我の予防、痛みの軽減をはじめとして、普段眠っている深層部を呼び覚まし、逆に動き過ぎている所は休ませます。そしてその名の通りに、美脚美尻効果を高めてくれますが、肩こりや腰痛の方にもとてもおすすめです。

また二つの点に集中していくような対極意識や動作も特徴です！これはヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を心と体でヨガ本来の意識、知らず知らずのうちに内側への深い集中＂動く瞑想＂へと導きます。普段忙しくしている方、時間に追われる日々を送られている方は特に、体を整えながら、カラダだけでなく、アタマをリラックス＆リフレッシュさせてくれます。

会場：栃木県総合文化センター　ギャラリー棟　3階 和室
住所等のアクセス詳細は ▼ページ下部▼ をご覧ください。
講師：YOJI／湊洋二
背骨マイスター、ヨーガ講師、背骨ヨガ＆美脚美尻骨盤ヨガ創始者、Studio INEX(札幌)主催、背骨ヨガ.comサイト運営

クラス詳細

① 美脚美尻骨盤ヨガWS　-テーマ：ウパヴィシュタコナーサナ(開脚前屈)-
このWSでは、最近WSなどで質問の多いウパビシュタコナーサナ(開脚前屈)をテーマにしました。そのポイントになるのは．．．やはり『背骨』！前半では、哲学の面からウパヴィシュタコナーサナを紐解いていきます。まずは背骨の話、ヨガ哲学、肩関節股関節との繫がりを頭と身体で体験して、伝統的なヨガの智慧を学びます。そしてこのポーズをどのようにして深めるかを学びます。ヨガ哲学八支則の「アーサナ」を理解していきます。これが結果余計な力みを生まずにカラダを深めてくれます！そして自然と美脚美尻、そして健康、本来のヨガへとも導いてくれるのです。

② ヨーガスートラWS　-カラダを柔軟にするならアタマを柔軟に！-
是非ヨーガスートラをお持ちの方はご持参ください。このヨガで、とても大切にしていること．．．「真実と差異」「するとされる」のふたつ！ポーズやカラダにおいても、ココロにおいても、このふたつが大切で、幸せの鍵とも言えます。こちらをヨーガスートラの側面から紐解いていきたいと思っています。今回のヨーガスートラWSで、幸せとは何か？生き方の軸を見つけていきましょう。

参考書籍：パタンジャリのヨーガ・スートラ

③ 美脚美尻骨盤ヨガWS　-ヴィヤガラーサナを制すればすべてを制す-
日本ではとても馴染みのある「キャット＆カウ(四つん這い)」ですが、実はそのような名前ではなく、本来、ヴィヤガラーサナ(虎のポーズ)と呼ばれていて、インド神話での虎は、神様の乗り物でもあり強さの象徴にもなっています。本来の背骨の役割を十分に発揮させてくれるポーズなのです。このWSでは、前半哲学と実践を融合させた内容で進めてまいります。受講者の感想として、「目からウロコ」と良く聞くとても学びのあるＷＳですので、インストラクターのスキルアップにも大変おすすめです。
また後半には、この虎のポーズをテーマにした美脚美尻骨盤ヨガ、動く瞑想を是非ご堪能ください。

受講費

①②③一般受講料：＠5,250円税込　3WS受講：14,500円税込

講師プロフィール

会場詳細

会場：栃木県総合文化センター　ギャラリー棟　3階 和室
住 所：栃木県宇都宮市本町1-8

アクセス：

電車をご利用の場合

JR宇都宮線
JR宇都宮駅（西口）下車　バスで「県庁前」下車　徒歩で約3分
または、タクシーで約5分（約1,600m）
東武宇都宮駅下車　
徒歩で約10分（約700m）

バスをご利用の場合

「県庁前」「東武駅前」停留所下車　徒歩で約3分
（関東バス）作新学院、戸祭、江曽島行きなど
（JRバス関東）作新学院、駒生行き

自動車をご利用の場合

東北自動車道　鹿沼ICから約9km　約30分
※当館には主催者専用の駐車場しかありませんので、周辺の有料駐車場もしくは県庁地下駐車場をご利用ください。

〔県庁地下駐車場のご案内〕
・利用時間　
平日　　　17：00～21：30
土日祝日　09：45～21：30（いずれも、入場は20：30まで）
・利用料金2時間まで無料　以降30分ごと150円
・利用方法入口で交付される駐車券をお持ち下さい。
駐車券には、総合案内
・管理事務室等にて受付スタンプの押印を受けてください。
退場時に押印済の駐車券の精算を行ってください。
・県庁閉館日には、県庁地下駐車場はご利用できませんので予めご確認ください。

参加お申込み・お問い合わせ

背骨ヨガ.com事務局

お申込み方法：上記[フォームでお申込み]から必要項目お申込みください。

お申込み必要項目
①ご希望クラス名
例：宇都宮WS①②③参加希望
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考　

◎ご予約確認メール後、スタジオでお支払い頂くか、指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。
◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。
◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。
◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。
*定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。

[注 意] 
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願いします。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願いします。 
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。

▼キャンセル時のご案内
[キャンセルについて] 
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールまたはお電話でご連絡をお願いします。 
・お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。

[キャンセルポリシー] 
・お申込み後　キャンセル料100%

上記キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。
皆さまのご参加お持ちしております 。