04月山形】心からもしっかり汗を出すGILL 1DAY! ～カラダを柔らかくしたいならアタマを柔らかく！

開催日：2025年04月27日(日)

今回の表題にあるように、ヨガではカラダの前にアタマ(ココロ)を整えていくと言った考え方があります。カラダだけでもアタマだけでもないという事ですね。今回三つのクラスを用意していますが、そのどちらにも意識を向けていくクラスになります。

せっかくご自身が、「自分」の為にヨガをしたり、運動をしたりしているのに、この二つがアンバランスでは、カラダかアタマが疲弊してしまいます。？？？ってなりますよね．．．この辺りについてはクラスでお伝えしていきますのでご安心ください。

シンプルに、カラダが委縮すると、ココロは元気がなくなっていきますし、その逆にココロが委縮するとカラダを強張るという事なんですね。この三つのクラスを通して、このアタマとカラダを自由に遊ばせて、＂自分をキッラキラに、日々をワクワクに＂しましょう。

① 後屈を深める & 苦手克服WS

② アタマでっかち カラダでっかち

③ 本家本元のパワーヨガでアタマとココロをシェイプアップ！

※定員になり次第、〆切りとさせて頂きます

WS詳細

① 後屈を深める & 苦手克服WS｜09：00 － 11：00 ｜
後屈のポーズに苦戦されている方は少なくないと思います。「深めたい」「苦手意識」について皆さんと考えるアタマ時間、後屈のメカニズムを体験するカラダ時間とを両立させていく特別クラスになります。

このふたつにフォーカスする事で、大きな変化へのヒントになるでしょう。また指導者の方にはスキルアップのための時間になりますし、腰痛の方にもおすすめですので
、迷うアタマで緊張させずに、まずはカラダを一歩させてあげましょう。

② アタマでっかち カラダでっかち｜11：20 － 13：20 ｜
皆さんがマットの上で行うものを、ヨガと思われている方も多い事でしょう。実はここはヨガと言うよりはヨガの一部であり「アーサナ」と言うヨガ＝八支則のひとつになります。

このクラスでは、この八支則の基礎をアタマとカラダで理解してく特別クラスになります。アタマ優位だと頭でっかちですし、カラダ優位だど体でっかちになってしまい、どちらもアンバランスですよね。ヨガのお勉強をしてアタマの理解、そして実際にカラダ体験できる、とっても珍しいクラスです。

結果怪我の予防や、ゆとりやリラックスする為のココロを手に入れるヒントになるので、是非この機をお見逃しなく！！

③ 本家本元のパワーヨガでアタマとココロをシェイプアップ！｜13：40 － 15：40｜
本家本元のパワーヨガを味わえるスペシャルクラスです！
実はこのパワーヨガは…　ハリウッドセレブ達の間で、美容法のひとつとして広まり、それをきっかけにこの大きなヨガブームを引き起こし、日本にヨガを一般化させたきっかけのひとつと言われています。

パワーヨガの特徴は、アシュタンガヨガのヴィンヤサ、アイアンガーヨガのアライメント、動と静を掛け備えたポーズを流れるように行います。カラダの奥の奥から熱くし、芯からのデトックス効果を感じられることでしょう。

そしてアタマの解放と共に、あなたがきっらきらとし、明日にワクワクして、スタジオを後にする体験をお約束します。

【参加費】
①②③各一般価格：￥4,000-　ジル会員価格：￥3,500-
2枠一般価格：￥7,500-　ジル会員価格：6,500-
3枠一般価格：￥11,000-　ジル会員価格：9,500-

※ 会員さまについては事前決済をお願い致します
※ 非会員さまは可能であれば事前決済となりますが、当日会場でのお支払いも可能です
※ 円滑な運営ならびに、全ての皆さまへのスムーズなご案内をしたく、「お釣り」がでないよう、ご協力をお願い致します

【会 場】
HOTOYOGA&FITNSS GILL 成沢店　
▼ 住所等の詳細などはページ ↓↓↓ をご覧ください ▼

【講 師】
YOJI／湊 洋二・YUKI／湊 有紀

【持ち物】
ヨガマット、タオル、飲み物　※レンタル可

講師プロフィール

会 場

会 場：HOTOYOGA&FITNSS GILL 成沢店｜山形
住 所：山形市成沢西5-3-7 成沢ショッピングセンター内
電 話：023-615-8028

参加お申込み・お問い合わせ

背骨ヨガ.com事務局
受付担当：

お申込み方法：上記[予約フォームで]又[QRコード読取り]より必要項目をご記入の上、お申込みください。

お申込み必要項目
①ご希望クラス名
例：山形WS①②③参加希望
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考

◎ご予約確認メール後、指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。
◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。
◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。
◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。
*定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。

[注 意] 
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願いします。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願いします。 
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。

▼キャンセル時のご案内▼
◎キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。 
◎お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。

[キャンセルポリシー] 
・お申込み後 – 当日100%　前日50％　三日前以上全額返金
上記キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。

ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。
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