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| 開催日 2023年02月18.19日 ヨガで背骨を強くしなやかにしてアンチエイジング！2DaysWS 背骨は身体の要！背骨の動きが悪いと、連動する肩関節や股関節に悪影響を及ぼします。逆に背骨の可動性が上がると、身体の柔軟性がアップして呼吸がとても深まります。それは身体全体の活性化と共に、免疫力や代謝をあげてくれ、まさにアンチエイジング効果絶大とも言えるでしょう。この2日間のワークショップでは、身体の普段眠っている部位を呼び起こして、使い過ぎていた部位を休ませて行きます。 |
詳 細 |
 クラス日時2023年02月18日(土) A）08:30-10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス B）10:00-12:00 月乃ヨガ～身体の深いところからゆっくりと目覚める！コアの安定＆芯から温まる身体づくり C）12:30-14:30 美脚美尻骨盤ヨガ～ヒップアップ＆オープンでお尻爆発！ 2023年02月19日(日) D）08:30-10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス E）10:00-12:00 美脚美尻骨盤ヨガ～あなたの弱点が見える深部からのディープストレッチ D）12:30-14:30 背骨を熱く、下半身を強く！パワーヨガ 参加費◎各5,000- 【一 般】 ◎BCEFAD：19,000- ※アシュタンガヨガマイソールクラスを除く全クラス ◎ABCDEF：27,000- ※全クラス 【会員特別価格】 ◎BCEFAD：17,000- ※アシュタンガヨガマイソールクラスを除く全クラス ◎ABCDEF：24,000- ※全クラス 会 場GILL 桧町店 住 所山形県桧町2-5-16 ☎ 023-615-8028 クラス説明◎アシュタンガヨガマイソールクラス 古くからある伝統的なヨガの練習スタイルになります。自身の呼吸や身体...内側に意識が向き易く、自分と対話する静かな時間となるはずです。 ◎身体の深いところからゆっくりと目覚める！コアの安定＆芯から温まる身体づくり 月のサイクルをイメージして作られたシークエンスは、股関まわりの陰陽動作は、骨盤まわりの柔軟性や身体の芯から温かさを感じられるでしょう。また背骨の対極動作は、骨盤まわりを活性化させ、また引き上げ効果によるコアの強化が促されます。とは言え、ポーズは手の指数ほどしかなく、動きもアクティブではないので、初心者の方や、WS参加に不安を感じる方も、安心してご参加ください。クラスでは聞けない事や、新しい発見があるのがWSの魅力です。 ◎美脚美尻骨盤ヨガ～ヒップアップ＆オープンでお尻爆発！ その名の通りに、美脚美尻を意識したクラスになります。また股関節まわりをオリジナルポーズの数々によりオープンにしていきます。膝の痛みや、腰痛の方にも改善のヒントや痛みの軽減にのなりますので、そんな方も是非ぜひご参加お待ちしてます。 ◎美脚美尻骨盤ヨガ～あなたの弱点が見える深部からのディープストレッチ 背骨を中心に、肩関節や股関節まわりを、じっくりしっかりディープに動かしていきます。股関節は老廃物が溜まりやすい所ですから、強張らせないようにしてお掃除していきます。また自分の身体の弱点、ウィークポイントも発見できるかも知れません♪ ◎背骨を熱く、下半身を強く！パワーヨガ このヨガブームの火付け役と言っても過言ではないこの「パワーヨガ」、しっかりと地に足を根付かせ、呼吸と共に内側から熱を作り出して、デトックス効果をアップさせてくれるフローヨガクラスです。 |
講 師 |
     ガイド講師は、Studio INEXを主催しながら札幌のヨガシーンを牽引してきたひとりで、15年というスタジオ経営と共に指導歴と実績を有し、現在では札幌を拠点に、各地ワークショップやヨガイベント、企業研修などの幅広い活動をしています。また自身が考案した背骨ヨガ(美脚美尻骨盤ヨガ)をはじめ、世界基準の全米ヨガアライアンスRYT指導者養成講座も開催し、累計約5,000名の指導者育成や教育の現場においても尽力し、全国的にもヨガの普及にも貢献してます。 そして指導者としての特徴が大きくふたつ！ ひとつは、その経験による講話ですが、私たちの身近な生活を例にしているので、とても分かり易く、同時に生きる力、人間力を育てくれます。そしてもうひとつが身体の見る洞察力と、奇想天外な発想力が、ひとりひとりの大きな気づきと変化へと導きます。アジャストメントでは「まるで整体を受けているようなアジャストメント」と耳にするほどです。これが背骨ヨガの軸にもなっており、多くの生徒から師事される理由なのでしょう。 Studio INEX http://inhalexexhale.com/ 背骨ヨガ.com http://www.seboneyoga.com/ |
参加お申込み・お問い合わせ   |
| 背骨ヨガ.com事務局 受付担当： お申込み方法： ❶ 上記[LINE de お申込みバナー]から以下必要項目①～⑦をご記入の上、送信下さい。 背骨ヨガ.com公式LINEグループにお友達登録が必要です。公式LINEからのお申込みで割引参加や、お得な情報などお知らせしていきます♪ ❷ 上記[フォームでお申込み]から必要項目お申込みください。 ❸ ❶❷が難しい方はページ右上の[MAILメール]からお願いします。 お申込み必要項目 ①ご希望クラス名 例：「02月山形GILLWS ABCDEF参加希望」 ②お名前 ③ご住所 ④ご連絡先 ⑤メールアドレス ⑥生年月日 ⑦備考 ◎ご予約確認メール後、指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願いします。 ◎迷惑メール防止等の解除をお願いします。 ◎お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願いします。 ◎お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。 *定員になり次第締め切ります。参加費ご決済後正式に、お申込完了とします。 [注 意] ・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願いします。 ・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願いします。 ・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。 ▼キャンセル時のご案内▼ ◎キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。 ◎お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。 [キャンセルポリシー] ◎お申込み後 キャンセル料100% 上記キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。 ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください以上となります。 皆さまのご参加お持ちしております 。 |
その他のTT・WS情報 |
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