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美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ総合サイト

背骨ヨガ.com

長野orZOOM】2020.08.09-10
背骨ヨガワークショップ2Days
開催日時:2020年08月09-10日
①09日 13:00-15:00やってみようアシュタンガヨガ WS
②09日 15:30-17:30美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローWS~地球を感じられる足!
③10日 10:00-15:00ヨガ 15 倍スキルアップ集中講座※ディプロマ発行

開催会場:犀の角
開催住所:長野県上田市中央2-11-20
定員:スタジオ→限定15名 ZOOM→限定24名
講師:YOJI/湊 洋二
背骨マイスター・ヨーガ指導者・背骨ヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ創始者
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美脚美尻骨盤ヨガ・背骨ヨガの考案者、背骨マイスター湊洋二によるWSとヨガ講座です。ヨガはも ちろんですが、身体に関わる職業や講師をされている方にも、ご参加頂ける内容となります。

背骨ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い 過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせています。肩・股関節を使う事は骨盤を整え、 背骨を本来の位置へと導いてくれます。それが必然的に"美脚・美尻''へと身体を整えてくれるので す! またココロのスペース、温かさにもきづかせてくれるきかっけとなります。



【クラス説明】
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① やってみようアシュタンガヨガ WS
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アシュタンガヨガに難しさや、敷居の高さを感じている方、ハード、キツさを感じている方、この日を境 に何かが変わります! それは自分の目的意識を変えてあげればすべて一瞬にして変化します。ただ それをどのようにするのかを、教わってないだけなのです。アシュタンガヨガは私たちの生きる日々に とても似ています。その先入観が変わるということは、日々、日常も同様なのです。

ヴィンヤサやパワーヨガなど指導者の方にも必ずヒントになるクラスです。もちろんアシュタンガヨガ が大好きな方にもおすすめです。ぜひご参加をお待ちしています。


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② 美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローWS
~地球を感じられる足!!

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普段、両足で歩いている私たち…二足歩行の達人です。この美脚美尻骨盤ヨガのワンレッグフロー では、「歩く」「立つ」について学べる2時間ワークショップです。

ワンレッグ(片足)フローは、その動きやポーズにより、両足で気づくけない感覚を、カラダの声として 教えてくれます。ここで重要な役割を担うのが「股関節」。筋肉も含めた股関節すべての役目や身 体との繋がりを学び、同時に体感して頂きます。
現代の私たちは様々な技術の進歩により、機械的な移動が増え、歩く距離や時間、運動量が昔と比 べ物にならないほど減っています。適度な運動が必要だと良く耳にしますが、「歩く」ことで股関節 の健康状態を保ち、同時に背骨を刺激し心と身体を活性化、健康にさせてくれるのです。これが大 地のエネルギーです。

クラス内ではそれを感じ、またポーズでいかに「立つ」が難しいかを知る、その大切さを知る…きっと スタジオを出る時にはポーズの意味、身体へ想いが変化している事でしょう。 そして股関節の状態と美脚、美尻はつながっています。靴の履き心地の違いもお楽しみにしていてく ださいね。

<主なプログラム>
・「立つ」とエネルギーの関係性について…
・エネルギーの理解と体感ワーク
・美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローアサナクラス
・ヨガ哲学、座学、質疑応答、他


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③ ヨガ 15倍スキルアップ集中講座(4時間)※ディプロマ発行
~背骨を感じられればヨガが深まる。背骨を知れば指導スキルが上がる~ ※ランチ会含む

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このスキルアップ集中講座は、ヨガ経験2年以上、または指導歴1年以上の方のみ参加資格となり ます。この講座前半では「背骨」について学びながら、ヨガ本来の存在価値を太陽と礼拝から学び ます。これは現代のヨガシーンではほとんど知られていないヨガの真です。ヨガの歴史を学びながら、 日本とヨガ、皆さんとヨガの関わりについて学べます。この学びが指導スキルを上げてくれます。これ は結果集客力にも自然と繋がっているところです。

講座後半では、背骨を意識できるポーズのアジャストメントアライメント、ポーズの練習方法、個々の 実践方法などを学べる時間です。これは同時に怪我の予防にも繋がり、ポーズとアーサナの違いを 学びます。これを頭と体の理解はヨガの真に気付きとなり、これはとても大切な生きる財産となるは ずです。

<主なプログラム>
・ランチ会~先生との懇親会
・太陽から学ぶヤマ 礼拝から教わるニヤマ
・背骨を意識したアジャストメント
・アライメントテクニック
・目的に合わせた練習方法 + アジャストメントアライメント
・個体差に合わせたポーズでの注意と練習方法 + アジャストメントアライメント
・アーサナとポーズの違い?
・ヨガ哲学、座学 ・質疑応答 他


【講 師】
YOJI/湊 洋二
StudioINEX(札幌)主宰 Yoga Studio LA sMiLe(富山)主宰
背骨マイスター・ヨーガ指導者・背骨ヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ創始者
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【受講料】
各①②WS:4,500円(+消費税=4,950 円)
①②WS:9,000 円(税込)
③10,000円(+消費税11,000円)
①②③14,500円(+消費税 15,950円)

ZOOM①WS:3,500円(+消費税 3,850円)
ZOOM①②WS:7,000 円(税込)
ZOOM③8,000 円(+消費税 8,800 円)
ZOOM①②③12,500円(+消費税 13,750 円)


【定 員】
スタジオ:限定15名
ZOOM:限定24名 ※スマホの方はZOOMアプリのダウンロードが必要!


【参加申し込み、お問合せ】
担当者: 
お申込み方法:
bb.yo.hiroki@gmail.com 又はLINE
件名「08/09-10背骨ヨガWS参加希望」と以下①~⑦をご記入の上、送信ください。 

①ご希望クラス番号 例「①②③」 
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考(参加する現地かZOOM)をご記入の上、お申込みください。 
※ご予約確認返信メール後、14日以内に受講料税込金額をご入金処理をお願い致します。
※迷惑メール防止等の解除をお願い致します。
※お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願い致します。
※お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。

[注 意] 
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願い致します。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願い致します。 
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。

[キャンセルについて] 
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールまたはお電話でご連絡をお願い致します。 
・お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。

[キャンセルポリシー] 
◎キャンセル料:1週間前50% 前日当日100%
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください 以上となります。
皆さまのご参加お持ちしております 。


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YOJI/湊洋二・年間スケジュール

[ZOOM]08夏季平日コース全米ヨガアライアンスRYT200TTC
[ZOOM]08夏季短期コース全米ヨガアライアンスRYT200TTC
[金沢]09.14-15美脚美尻骨盤ヨガBasicTTC
[バリ]10.10~インドネシアバリ島・ヨガリトリート

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